Blog Mas Alfin. Varises merupakan salah satu gangguan yang menyerang bagian tubuh di daerah kaki, biasanya terjadi di area betis hingga pangkal paha. Bila dilihat dari sisi medis, penyakit yang membuat bagian pembuluh darah di sekitar kaki terlihat kebiruan dan mengakibatkan nyeri dan bengkak ini terjadi karena terjadinya penyumbatan sirkulasi darah di area tungkai kaki dan betis yang biasanya disebabkan kaki yang dipaksa menahan bobot tubuh ketika harus berdiri atau berjalan tegak dalam waktu yang cukup lama setiap harinya sehingga meningkatkan tekanan darah pada pembuluh vena bagian bawah. Karena menimbulkan pembuluh darah di kaki menjadi kebiruan maka hal itu sering membuat orang khususnya wanita yang memiliki gangguan varises merasa kurang percaya diri apalagi ketika mereka harus mengenakan rok mini. Bila anda merupakan salah satu orang yang memiliki gangguan varises dan ingin menghilangkan varises dengan cara yang aman tanpa operasi, ada baiknya anda mengikuti beberapa tips berikut ini :
Cara Mengatasi Varises Tanpa Operasi
- Jangan terlalu sering menggunakan high heels dalam jangka waktu yang cukup lama
- Jaga berat badan anda agar selalu dalam kondisi berat badan ideal dan selalu perhatikan asupan makanan anda
- Hindari duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang cukup lama, jika anda bekerja terlalu lama dalam kondisi duduk sebaiknya selingi kegiatan anda dengan berdiri setidaknya selama 40 menit ataupun sebaliknya
- Luangkan waktu untuk berolahraga
- Saat tidak santai dirumah, usahakan selalu memposisikan kaki anda lebih tinggi dari jantung agar sirkulasi darah tidak terhambat dan mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki
- Ikuti petunjuk dokter yang biasanya menganjurkan untuk mengkonsumsi obat atau suplemen yang dapat meringankan varises, mengkonsumsi asam lemak omega 3 sebanyak 100 mg/hari, mengkonnsumsi ginkgo biloba 200 mg/ dua kali sehari
- Gunakan stoking khusus untuk terapi varises yang berfungsi untuk menekan pembuluh darah agar volumenya tidak tertahan pada pembuluh darah vena.
